Flowtime: التأمل الاسترخاء - تطبيق تأمل شامل
فلوتايم: ميديتايشن ريلكس هو تطبيق تأمل شامل مصمم لمساعدتك على تقليل التوتر وتحسين المرونة وزراعة نمط حياة أكثر صحة. تم تطويره بواسطة Hangzhou Enter Electronic Technology Co. Ltd.، يقدم هذا التطبيق المجاني دروسًا معتمدة علميًا يقدمها مرشدين مشهورين حول مواضيع مختلفة.
واحدة من الميزات المميزة لـ فلوتايم هي تدريب التنفس الموجه الغامر. باستخدام التوجيه الصوتي والبصري والاهتزاز المبتكر ، يمكن للمبتدئين أيضًا زراعة الوعي الهادئ في اللحظة الحالية ومنع العقل من التجول.
يتضمن التطبيق أيضًا ميزة تتبع الأهداف ، مما يتيح لك تتبع أهداف التأمل الخاصة بك يوميًا. من خلال تمثيل تقدمك بصورة بصرية ، تساعد هذه الميزة على جعل التأمل يبدو أكثر واقعية وقابلية للتحقيق. كل دقيقة تمارسها تحسب تلقائيًا لإغلاق حلقات تتبع الأهداف.
يقدم فلوتايم أيضًا وضع المؤقت المجاني ، الذي يتيح لك الاستماع إلى دروس من تطبيقات ومنصات أخرى مع تسجيل ممارستك في التطبيق. سواء كنت تفضل الدروس من Insight Timer أو Calm أو Headspace أو حتى YouTube ، فإن كل دقيقة تمارسها تحسب تجاه أهدافك.
بالنسبة لأولئك الذين يفضلون التأمل بملاحظات البيولوجية ، يوفر فلوتايم 11 مقياسًا لمساعدتك في قياس تقدمك. من التدفق وتناسق التنفس إلى حالة الألفا أو الثيتا ، يمكنك الاعتماد على تلميحات الصوت في التطبيق للتحقق من الحالة المطلوبة ، مما يقضي على التخمين والاعتماد فقط على الشعور.
بالإضافة إلى ذلك ، يقدم فلوتايم تقارير بيولوجية غنية مرئية ، توفر بيانات في الوقت الحقيقي أثناء ممارستك وإشارات حول تقدمك. باستخدام أجهزة استشعار تكتشف بشكل سلبي نشاطات دماغك وقلبك ، يترجم التطبيق هذه البيانات إلى رسوم بيانية مرئية لأداء جسمك.
لمساعدتك في تتبع التقدم على المدى الطويل ، يقدم فلوتايم تقارير شهرية وسنوية. تتيح لك هذه الاتجاهات رؤية الصورة الكبيرة واكتشاف التغييرات المهمة مع مرور الوقت.
بشكل عام ، فلوتايم: ميديتايشن ريلكس هو تطبيق تأمل يحتوي على مجموعة واسعة من الدروس المعتمدة علميًا وتدريب التنفس الموجه الغامر وتتبع الأهداف والتأمل بملاحظات البيولوجية والتقارير التفصيلة. سواء كنت مبتدئًا أو متأملًا متمرسًا ، يوفر فلوتايم الأدوات التي تحتاجها لإقامة ممارسة تأمل منتظمة وتحقيق شعور أكبر بالهدوء والرفاهية.
